Talleres Mindfuleating Crecimiento Personal


Mindfuleating y Alimentación Ayurvédica | Programa de 8 Semanas

Descripción general

¿Comes cuando tienes pena?

Nuestra relación con la comida es primordial y refleja nuestras actitudes hacia nuestro entorno y hacia nosotros mismos. Como práctica, la alimentación con atención plena puede hacernos conscientes de nuestras propias acciones, pensamientos, sentimientos y motivaciones, y darnos introspección acerca de las raíces de la salud y la felicidad.

Mindfuleating nos ayuda a detectar y gestionar las emociones que provocan ansiedad por comer y sus consecuencias negativas, como la obesidad, y nos propone otras alternativas más eficaces para afrontar el estrés o la depresión.

Este programa puede ser el inicio de una nueva vida mucho más sana y satisfactoria, en relación con la comida y con nuestra imagen física.

Programa:

  • Sesión 1: Alimentación, Sentido de Vida y Atención Plena
  • Sesión 2: Mindfuleating y 7 tipos de Hambre
  • Sesión 3: Patrones y Condicionamientos al comer
  • Sesión 4: Alimentos y emociones
  • Sesión 5: Comida y Estados de ánimo
  • Sesión 6: Comida y emociones positivas
  • Sesión 7: Hacia una relación amorosa conmigo, con los demás y con los alimentos
  • Sesión 8: Una nueva forma de participar en mi vida
  • (Prontamente en septiembre)

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Beneficios de participar en nuestros talleres

Todos nuestros talleres están pensados y diseñados para que los participantes reciban "herramientas" y metodologías aplicables a su vida cotidiana con el fin de mejorar la calidad de vida y el bienestar físico, espiritual y social.

P: (+569) 98185960

E: contacto@salbio.cl

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