Taller de Meditación y Mindfulness Crecimiento Personal


Taller de Mindfulness y Meditación para el balance emocional | Cuarta Versión

Descripción general

¿Cómo navegar en las emociones?

Mindfulness se ha mostrado como una herramienta cognitiva para modificar la conducta y un método para reducir el stress. Este programa lo viviremos como un camino mucho más amplio que finalmente puede conducir al despliegue del potencial humano más profundo: la felicidad, el amor y la sabiduría.

Este taller está pensado como una guía y complemento para tu proceso de aprendizaje hacia el equilibrio emocional mediante la atención plena o mindfulness y la experiencia contemplativa.

Metodología

El taller se desarrollará en 4 sesiones de dos horas cada sesión, una vez a la semana. Es grupal con una metodología eminentemente práctica y experiencial : aprender haciendo.

Mediante ejercicios prácticos formales e informales de mindfulness y discusiones grupales se construirá un clima de confianza y respeto sobre el qué aprender.

Temario

  • Sesión 1: Mindfulness de los pensamientos, emociones y las sensaciones. El stress y las percepciones.
  • Sesión 2: El camino a la felicidad: El Perdón
  • Sesión 3: La ira, esa emoción que me controla
  • Sesión 4: Trabajando con el miedo y la ansiedad
  • (Se entregarán los audios de las meditaciones para practicar.)

* El programa se realizará con un mínimo 3 asistentes.
* Se debe pagar el programa completo.
* Es un programa experiencial no formativo.


Información:

Fecha y horario por confirmar
Inversión: $38.000.-
"Sala de Terapias Salbio"
Patricio Lynch 907 - Maipú

RESERVA TU CUPO

Beneficios de participar en nuestros talleres

Todos nuestros talleres están pensados y diseñados para que los participantes reciban "herramientas" y metodologías aplicables a su vida cotidiana con el fin de mejorar la calidad de vida y el bienestar físico, espiritual y social.

P: (+569) 98185960

E: contacto@salbio.cl

Mensaje Whatsapp Más información aquí

Si tienes alguna consulta, conversemos en nuestro Facebook